Actualités Athlétisme
Le meilleur short de running anti-irritation pour l’été
11.06.2026
L’abrasion cutanée lors d’un effort prolongé résulte de la cristallisation des sels de transpiration associée à une friction mécanique répétée. Par forte chaleur, cette irritation
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Réussir sa première séance de fractionné en débutant
10.06.2026
L’entraînement par intervalles permet d’augmenter la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) et le métabolisme basal de manière bien plus significative qu’un footing linéaire. En alternant des
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Que manger avant un semi-marathon pour éviter le mur ?
09.06.2026
Le corps humain dispose d’une capacité de stockage énergétique limitée à environ 2200 kcal sous forme de glycogène hépatique et musculaire. Une stratégie d’alimentation avant
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