Actualités Athlétisme
Quels étirements faire après la course à pied ?
26.06.2026
Les études scientifiques indiquent que les étirements statiques réalisés immédiatement après un effort intense n’éliminent pas les microlésions responsables des douleurs musculaires. Pourtant, de nombreux
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Faut-il acheter des chaussures de running imperméables ?
25.06.2026
Le marché des équipements techniques propose désormais des membranes capables de bloquer des gouttes d’eau 20 000 fois plus larges que leurs pores tout en
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Comment gérer son hydratation en trail sous la canicule ?
24.06.2026
L’hydratation trail canicule nécessite une compensation rigoureuse de 500 à 800 ml de liquide par heure pour maintenir l’équilibre physiologique de l’organisme. Le taux de
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